Mother’s Journey のEQ子育てワークショップ、北米時間5/19の回にファシリテーターとして参加しました。
テーマは「子育ての素直な気持ちを話そう」。
日頃から、自分の気持ちを話すことが出来る方、苦手な方、どちらもあると思うのですが、今回のワークショップでは自分の気持ち(感情)にフォーカスをあてて、感じた事をシェアしてもらいました。
実は子育てに関する課題を出し、そこで何を感じるか?についても話し合おうと考えていたのですが、最初のエモーショナルチェックに続いて、普段の自分の感情分析をしてもらったところ、参加者の皆さんの気付きが凄い!
自身の分析結果を鑑みて、また人のお話しを聞くことで、新たな発見をしたり深い共感を得ることができました。
感情に振り回されると疲れるし苦しいけれど、それをしっかり受け止めて自分の気持ちを大切にできると、より自分らしく幸せに生きられると思います。
ワークショップの後半は、心に残るネガティブな感情を昇華(消化)するために、自分がこれをしたら楽しいと思う事、癒される事を考えてシェアしました。
趣味の時間、1人で過ごす時間、誰かに話して共感してもらえる喜び、話す相手がいる幸せ。それらを改めて確認して、私は、MJのリーダーちえさんをはじめ、色んな話ができる仲間と集うワークショップの楽しさも再確認!
共に子育てに奮闘する仲間って、なんて心強い存在なのでしょう。子どもを育てている傍ら、私たち「親」が育てられていることに感謝が止まらない夜となりました。
ちえさん、参加者の皆さん、ありがとうございました!
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